SLAAPCURSUS | WAT IS SLAAP?
Wat is slaap precies? Waarom slapen we niet? De eerste
cursusdag geeft een verfrissend inzicht in deze vragen.
Nadat we de nodige kennis hebben verkregen beginnen
we met de eerste yoga nidra-oefeningen. Zo koppelen
we inzicht in de oorsprong van het slaapprobleem meteen
aan de oplossing ervan. En dat werkt.
Op de eerste dag leer je in een groep van maximaal tien
deelnemers de basis van de yoga nidra-slaapmethode
kennen. Daarna oefen je thuis verder, met behulp van
de speciale nidra basic slaap-cd.
Drie weken later komt de groep weer bij elkaar om ervaringen
uit te wisselen. De oefeningen worden nader uitgelegd en
individueel aangepast om het effect te vergroten. Je gaat nu
thuis verder met de nidra compleet-cd. Zo krijgt iedereen de
mogelijkheid in handen voor zichzelf weer een ononderbroken
en verkwikkende slaap te realiseren.