YOGA NIDRA | THUIS OEFENEN
Er zijn twee cd's. De eerste bevat naast uitleg over de juiste
houding een inleidende oefening en twee slaap-oefeningen.
De tweede bevat naast een uitleg over yoga nidra de volledige
oefening. Beide cd's zijn bedoeld om na de cursus thuis mee
te oefenen of te gebruiken als eerste kennismaking met deze
bijzondere slaapmethode.
CD 1 | YOGA NIDRA BASIC
51 min. . Savasana
61 min. . Sankalpa
12 min. . inleidende oefening
18 min. . eerste Slaapoefening
20 min. . tweede Slaapoefening
CD 2 | YOGA NIDRA COMPLEET
12 min. . over Yoga Nidra
40 min. . volledige Slaapoefening